Gym Masculine La Vaillante Vertou
du sol à la barre fixe , un sport complet !La gymnastique artistique masculine (GAM) est une discipline sportive qui consiste à enchainer des mouvements acrobatiques libres ou imposés sur six agrès différents.
La gymnastique développe les qualités de coordination, d’équilibre, de souplesse et de force, mais aussi de persévérance et de maîtrise de soi.
Dès six ans les jeunes peuvent découvrir : le sol, les barres parallèles, la barre fixe, et la table de saut. Plus tard ils s’essayeront aux anneaux et au cheval d’arçon.
Le sol
le « praticable » est un tapis carré possédant des propriétés dynamiques de 12 m sur 12 m, permettant de réaliser des séries acrobatiques de sauts, rondades, vrilles, etc..
Contrairement aux filles, les gymnastes masculins réalisent leurs enchaînements sans accompagnement musical ni chorégraphie.
Le Cheval d’Arçon :
Le cheval d'arçon est l'agrès d'équilibre par excellence. Il s'agit pour le gymnaste d'enchaîner des séries de ciseaux et de cercles en appui sur les mains, sans perdre l'équilibre ni chuter sur le cheval les balancés doivent arriver au niveau du menton. S'il n'est pas très périlleux, cet agrès est sûrement l'un des plus difficiles en raison du peu de latitude que le gymnaste a pour rattraper ses erreurs, il est considéré comme la bête noire des gymnastes. À l'origine le revêtement du cheval d'arçon était en cuir. Il est désormais composé de matière synthétique. Les arçons sont faits de bois vernis.
Les Anneaux
Les anneaux sont l'agrès nécessitant le plus de force. L'enchaînement consiste à alterner des éléments en force (souvent en début de mouvement : croix de fer, planches, hirondelles) avec des phases d'élan (soleils, lunes, sorties saltos). Le gymnaste doit s'efforcer de faire en sorte que les anneaux ne balancent pas pendant son mouvement, ce qui, compte tenu de leur liberté, nécessite une grande puissance. Les anneaux sont faits de bois vernis et nécessitent l'emploi de maniques.
Saut de Cheval
Cet agrès consiste à sauter à l'aide d'un tremplin par-dessus une table de saut en effectuant un mouvement acrobatique, et ce, après une course d'élan. Un des sauts les plus simples est le saut par renversement (ou « lune ») en prenant appui avec les mains sur le cheval et en passant par l'appui renversé. Mais les gymnastes compliquent cette acrobatie à loisir en ajoutant des saltos, des vrilles (des tours sur soi-même) après la pose des mains ou une rondade avant l'arrivée sur le tremplin.
Lors des compétitions internationales en équipe un seul saut est autorisé mais en individuelles les gymnastes ont le droit à deux sauts. Cet agrès est également utilisé par les gymnastes féminines.
Barres Parallèles
Aux barres parallèles, le gymnaste doit alterner phases d'élan et/ou de vol avec des phases d'arrêt et d'équilibre. Au programme : des équilibres en force, des équerres, mais aussi des soleils, des bascules, des lâchés de barre ou encore des sorties salto. Les barres sont faites de bois vernis et offrent donc une certaine souplesse mécanique.
Barre Fixe
La barre est constituée de métal. Elle est tenue entre deux poteaux rendus eux-mêmes fixes par l'emploi de câbles tendus. La barre offre cependant une certaine souplesse mécanique. Pour illustrer les nombreuses possibilités de l’engin, un exercice moderne à la barre fixe est une présentation dynamique enchainant des éléments d’élan, des rotations et des parties volantes sans arrêt exécutés près et loin de la barre en prises diverses. La barre fixe nécessite force , coordination .